第廿一课 阅读与写作
阅读可以给我们生命的亮光与滋润，写作可以让我们有顿悟和亮光。
一、阅读安排
1.过去最影响你的属灵书籍是哪些？最近有哪些信仰书籍是你想读而没有时间阅读的？以前有哪些书籍是你常常阅读而现在没有时间阅读的？
2.现代的生活多姿多彩，但是对很多忙碌的基督徒而言，生活却是越来越缩窄与单调，能在下班后把家里的事安顿好，一天的精力也就差不多耗尽了。谈到阅读，若是能看三两则短文或翻翻报纸，已经相当不错了，平日仅有的固定阅读空间，可能是在公车或地铁上，看看脸书上的贴文，至于信仰书籍与灵修作品，未必有足够的心灵空间去深思与消化。
3.若能在固定的作息中安排阅读时段，就能创造心灵空间去深思与消化灵修作品与相关书籍。
4.固定的地方，好好安排阅读时段。
二、阅读的时间
1.可按自己的生理时钟而调整，无论是早上、下午或晚上，每个人最可以集中精神的时段不同。在退省中的阅读安排，可以一个半小时为一个阶段，之后起身走走，或是写灵修心得。
2.阅读分量不需要多，重点不在于努力吸取知识，而是要消化所读与进入反思。内容的多与寡视乎退省者的吸收状态，若是体力与精神状态良好，读得多并且读得深刻，也是独自沉思的享受时段。
三、重复阅读
慢慢阅读与重复阅读可以帮助我们深入地消化一段文字，用品尝的心态细细回味所读的内容，读到有感动之处也可以停下思考。放慢速度与重复阅读，能帮助退省者有空间让自己的记忆浮现，聆听心中的自我对话。
四、阅读书籍的选择
很多人以为阅读一定要选择灵修短文或祷文，其实，退省是一个空间，在一段特定的时间内，透过读经、祷告、与灵修导师交谈、个人阅读等安排，让自己专心与神对话，调整自己的心思意念。只要是能帮助退省者更深地与神交通、与自己对话，不需要一定选择灵修类丛书。无论是信仰的小说、诗词与见证，还是一些有深刻神学思想的作品，都可以帮助不同个性、不同人生处境的人丰富心灵。
五、退省中的阅读
1.退省中的阅读是一种与神、与自己对话的方式，选择阅读的书籍最好不要过度偏向某一种。阅读帮助退省者与作者对话，然后觉察到自己的思绪，再将这些感想化成与神的交谈内容。
2.安排多元化的书籍，可以帮助退省者产生多面的领悟，也增加退省空间和与神交谈的内容。
3.可以早上用灵修祷文，下午用灵修操练习作，晚上读一段简单的灵修短文。对于刚入门的退省者，可以先采用自己的信仰群体所熟悉的灵修书籍或祷文集，重温与复习可帮助退省者深化这些资源。目前许多翻译的灵修材料也相当适合华人使用，若能请教一些成熟的退省者的经验，则可以寻找到新的灵修辅读作品。
六、与属灵友伴一起阅读
1.若是与属灵友伴一起退省，对材料的选择与分享的安排则较需要一致。例如，早上可以各自默想同一段经文，下午做同样的操练，晚上的分享则可以根据这些材料，集中在一到两个焦点深入分享。
2.灵修材料的选择，是为了个人灵修经验的整理、分享。若是与家人一起去退省，则可以因人而异，但是每天至少要有一段时间谈谈自己在一日退省中做了什么练习，并有什么新的感受。
七、阅读与群体
若是教会的小组或群体的退省设计加入阅读，则需要多方面的考量。
1.首先，阅读材料要配合大会的主题，这些文字只是帮助弟兄姐妹能从另一个角度，或换一种方式深思大会的主题。
2.其次，阅读材料要配合小组的分享。一些好的反思与导引题目，可以进一步帮助退省者整理思路与感受，若再加上邀请组员分享自己的经验，则可以在团体中加深交流的品质。
3.最后，提供给弟兄姐妹相关的书单或资料，让他们可以继续深化这方面主题的阅读。
八、退省中的写作
1.在退省时将心中的感动与领受记录下来的习惯，有助我们对圣灵提醒与引导的触动更加敏锐。特别是在忙碌中，即使没有任何亮光，也在午间或黄昏15分钟的退省时间，写下自己的祷告与求恩。
2.退省中的写作不是为写作而写作，而是为了更清楚与自己的对话，更用心地向神祷告。记下聆听神微小声音的经验，以致更熟悉自己与神交谈的经验。
3.退省者可将一段文字简单表达，例如：
a.对同一件事用象征性事物描述自己的心境；
b.用说故事方式描绘一次灵修经验；
c.找出一些钥字，简述近日的灵修体会；
d.用图画表达再加上标示，道出此时的景况；
e.当然也可以创作一首诗词或诗歌来述说心中更深的感受。
4.经由这种创造性的文字表达练习，我们在其他方面的分享与表达也会变得具体、清楚、有特色，缓慢地增强我们与人的沟通能力。
九、灵修日志
1.聆听神：透过默想、默观、礼仪、灵修分享、独处、阅读等活动，记下神临在所带来的触动与体会。
2.聆听自己：整理在默想、默观、礼仪、灵修分享、独处、阅读等活动中，所带出的新思想、感动、直觉、悔改。
3.进入自我对话：因为聆听神、聆听自己，自己与自己的交谈内容呈现出很多挣扎与辩论，记下心中的自我鼓励或自我责备。
4.与神的交谈：把自己真实的感受或挣扎带到神面前，或感恩、或求恩、或哭诉、或认错，将单独与自己的对话转移成邀请神一起与自己交谈，写下交谈内容。
5.分辨圣灵的引导：将一些体会写下，按着察觉方法，分辨哪些声音是自己的，哪些是圣灵的引导？神在何处向我们显现？特别留意出现在心中的强烈渴望与梦想，是否帮助我们更想亲近神。这些省察有时需要耐心等候。
6.前瞻与立志：我们将自己在神面前的立志写下来，也记下神提醒的弱点与过错，渴望改变的方向与改善的重点；也可以将自己的梦想写出来，将它对自己的意义在默想中与耶稣分享。
7.我的祷告：用最自然的语气对神说话，祈求圣灵继续光照与加力量给我，使我更像耶稣基督。