第廿三课 自然与默观

一、透过大自然与神交谈、聆听神说话

1.最近你是否有到大自然中散步或游玩的经验？大自然常带给你什么惊喜？你是否曾在大自然中见到神的临在？神藉大自然向人说话，大自然也成为人与神相遇的平台。

2.进入大自然不只是让人心灵平静，透过大自然与神交谈、聆听神说话才是重点。看到满天的星星与浩瀚的宇宙，我们惊叹神的伟大；望着满山多彩秋色，我们感到四季的运转，万物中生命的转变；见到山崩海啸，我们深感生命的脆弱与渺小。但是更重要的是，神藉着大自然中的一片落叶、一只飞鸟、满天的彩霞、窗前的雨滴，向每一个平凡卑微的人说话（诗19：1–6）。

二、大自然退省的安排

大自然是我们与神相遇的场景。或宏大或微小，大自然让我们从美丽的宇宙与一切被造物，看到创造主在世界的临在与荣美，也帮助我们谦逊地因着尊崇创造主而对万物有一份尊重与爱护，并在当中敬畏神，敬拜这位创造主。

三、在大自然中赞美创造主

1.法兰西斯‧伯纳丹（Francis Bernadone, 1182–1226）是方济会的创办者，在他的灵修生活中，他以赤贫生活仰赖天父的丰富产业。他以心灵完全不占有的状态，承受天国的一切福乐，并且心灵自由地亲近造物主。

2.他谱出著名的《太阳颂歌》（Canticum Fratris Solis）。诗中他歌颂太阳兄弟、月亮姊妹、繁星、水姊妹、火兄弟、大地母亲，邀请宇宙万物组成合唱团来赞美创造主。他用心灵的眼睛看到大自然的光明、美丽，对万物怀着一份在父家中的兄弟姐妹的情谊。

3.在大自然中赞美创造主的灵修生活，帮助我们有一种透视，看到创造主在世界的权能与荣美，也帮助我们谦逊地意识到，我们不是造物者，更因着尊崇创造主而对万物有一份尊重与爱护。

四、随时随处

可以为自己安排一个固定亲近大自然的时间表。大自然环绕着人与神交往的时间与空间。要体会不同的大自然景观与感受，不一定要到远方去，也不一定要在特殊的季节。只要我们用心去看，去领悟。四季都与我们同在、白天黑夜都看顾我们的神，随时随处都可以在同一地点，因不同季节与不同时段，开启我们对他不同的体会与认识。

五、教会在大自然中的退省

教会若选择在大自然中的营地作退省，最好事先把营地附近的路线图与应该注意的事项发给弟兄姐妹，也给予大自然灵修的基本指引，让大家能好好运用营地的设施，有时间和空间进入大自然中，有独处的时段。如此，才能帮助弟兄姐妹享受在大自然中的退省。

六、配合其他灵修活动

1.大自然退省的安排，也需要配合默想、祷告、阅读、写灵程日志等活动，免得变成外出旅游、欣赏风景。

2.建议都会中的基督徒，每月一次安排在大自然中看日出，或是在黄昏看日落，就寝前则在满天星斗下有呼吸清新空气的机会。

3.这种从工作中抽身进入大自然的时段，会让我们有多些空间思考问题，让心灵透透气。例如，我每星期常抽出一天准时下班，到靠近家的地铁站就出来，沿着黄昏的海堤走回家，一路走一路与神交谈，回到家就写日记或阅读。周末清晨有时和丈夫到郊外散步、吃早餐、安静地走路，晚上则默想、祷告、阅读、写灵程日志。