第五课 哀悼的任务（二） 

（续）

二、哀悼的任务

B.  第二项任务：处理哀伤的痛苦

3.  尼1：5–11记载尼希米在祷告中承认自己和民族的罪，在倾诉中流露和宣泄他的情绪。祷告可以促成有效的重建，也有医治的效果。说出事情发生的细节和自己的心路历程，这不仅是给神听，也是给自己听，有利于揭开魔鬼的谎言，辨识真相，并整理和疏导情绪。

4.  在预备好的时候，让值得信赖的人知道你的需要，允许他们参与、关心和帮助你，邀请他们进入你的内心深处。要学效尼希米，像他一样说出来。当我们愿意说出来的时候，便是求助的开始。

5.  美国创伤治疗专家诺曼‧莱特（H. Norman Wright），在面对妻子罹患恶性脑瘤的哀痛时，写了以下这封信给他的朋友，对外说明自己的情况。

亲爱的朋友：

最近，我面对着极大的哀痛。我仍在悲伤之中，也知道自己可能要经过好几个月，甚至几年，才可能恢复过来。

我想让你知道，我可能会哭泣或掉泪，但这不是因为我软弱或信心不够。眼泪是神给我的礼物，让我能够抒发内心的苦楚；它也是我在复原之中的信号和疗药。有时候，你可能会看到我显得愤怒、烦躁─坦白说，我自己也不知道会有什么样的情绪波动。我只知道，因为这份哀痛，我的情绪可能显得比较激烈。如果我使你感到不解，请你原谅，并给我多点耐性。如果我不断地重复自己所说的话，也请你把它看成是正常的。

最重要的是，我需要你的谅解和陪伴。你不需要知道该对我说什么。如果你不知道要说什么，就什么也不用说，因为你的陪伴或拥抱，就能让我知道你对我的关心。如果有很着急的事，请不要太期待我会主动跟你联络，因为，有时候我会感到非常疲倦，而且会止不住自己的眼泪。

如果你发现我畏缩起来，请提醒我。在未来的几个月，我非常需要你的关怀。请为我祷告，让我能够明白这事发生的深层意义，并帮助我去发现神的爱与安慰。如果你在为我祷告，对我会有非常大的帮助。

第三项任务：重新适应逝者不复存在的新环境

要适应亲人已离开的世界，意味着要明白逝者如何影响着生者在世上的日常功能，知道逝者过去扮演着什么角色。在他离开以后，生者要培养出生存所需的技巧以面对环境，重新调整自己的角色，并学习适应新的生活。

尼2：11–15记载尼希米到达耶路撒冷后，带上几个随从查看城墙破损的情况。他看到城墙拆毁了，城门被火焚烧，一片破瓦颓垣。然后他对环境做出详细的评估，看看需要什么材料，多少人力、物力，才能重建耶路撒冷的城墙。

在这个为失去亲人哀悼的阶段，同样需要细心审视自己的外在环境与内在心灵的环境，查看一下亲人的离世对生活有什么影响，对自己和身边的人又有什么影响。此时，心灵重建的任务就是为将来需要适应的领域做好准备，考虑该怎样修补“失去”造成的破损，并探寻修复的力量来源。 

第四项任务：在新生活中找到和逝者永恒的连结

我们并没有真的失去和逝者共度的岁月与记忆，也没有失去他们的生命对我们带来的影响和启示。我们仍然可以继续拥有所失去的，就是把那些被转化的价值和意义积极地融入生活中，包括和我们曾经爱过的逝者之间保持一份转化而持续的关系。 

三、从尼希米记看重建心灵城墙的步骤

如果从心理辅导学的角度看尼希米记，不仅可以发现尼希米重建城墙的故事与处理丧亲哀伤的步骤有相似之处，还看到神在以色列民重建城墙的整个过程中不离不弃的爱。而尼希米对神的倚靠，也为我们在属灵上如何面对“失去”，作出了很好的示范。