第十课 分辨和处理困难的哀伤（一）

一、困难的哀伤的产生：无法哀伤的重要原因

阻碍哀悼过程最常见的一个因素，是丧亲者与逝者之间高度的爱恨交织，而且隐含了无法传递和表达的恨意。由于不能面对和处理强烈的爱恨冲突，加上过多的愤怒和愧疚，使哀伤的进行越发困难。

人在不能忍受巨大情绪压力的时候，就会以否认、压抑、抽离、麻木等方式来保护自己，以对抗强烈的感觉。因为没有能力忍受情绪压力，便减缩哀伤的过程，这又进一步造成哀伤的困难。

处理哀痛比较健康的方法，应当是本能型和方法型的混合，也就是既要允许自己感受哀伤，又要寻求重建生活的方法。 

二、困难的哀伤的几种反应模式

长期或慢性的哀伤

长期或慢性的哀伤反应，是指过度延长，而且永未达到适当的哀伤反应。丧亲的哀伤持续了好几年，而丧亲者往往很清楚自己还没有走出哀伤。这种哀伤也不会因丧亲者能够自我觉察而自行结束。

延迟的哀伤

有些丧亲者在丧亲时必须扛起重大的责任，无法兼顾自己的情绪；又或者他们在情感上完全无法面对“失去”，以为可以暂时不理会哀痛，而哀痛总会随着时间而淡化，或者等过些日子，自己有足够能力时才面对哀痛。

有人这样描述延迟的哀伤：拒绝哀悼你所失去的，基本上就是拒绝和你所爱的人、地方、那些错过的机会，或任何你被拿走的东西说再见。当我们拒绝接受这些生活中令人悲哀和失望的事件时，就好像把咒诅放在自己身上，使自己僵化。就像罗得的妻子，因为舍不得跟她的过去说再见，就变成了一根盐柱（创19：26）。 

夸大的哀伤

丧亲者经验到强烈的正常哀伤反应，觉得不胜负荷，或者产生不适应的行为。夸大的哀伤和下一点“伪装或隐蔽的哀伤”不同。有夸大哀伤反应的人，通常都能够意识到自己的反应或症状跟“失去”有关；而有伪装或隐蔽哀伤反应的人，却没有发觉自己的反应跟“失去”的关系。 

伪装或隐蔽的哀伤

它和夸大的哀伤反应相似，两者都可能导致精神疾患或生理疾患。在伪装或隐蔽的哀伤中，丧亲者虽然有些症状及行为会导致生活困难，却不认为自己的症状或不适应行为跟“失去”有关。

三、哀伤与家族

因为逝者的离开，家庭原本的平衡破坏了。不单每个人的角色受到影响，每个人的自我认同也开始改变，因为家庭会给予每个家庭成员某种安全感和生存意义，而且人是在家庭系统中找到各自的自我认同的。家人的死亡，会迫使每个家庭成员调整自己在家中的角色及跟其他家人的关系。各人可能需要开始形成新的角色和职责，也要以自己独特的方式去面对哀痛。因此，要处理家族的丧亲哀伤，就必须以家庭系统的角度来看待每个成员。