第十四课 长者的生活规划

一、长者生涯的3个时期

A. 按照长者的状态划分

1. 健康期─生活需要开销，固定的现金流入是必要的。这个阶段的金钱准备无论来自储蓄、出租房子、保险或年金给付，都应在退休前及早规划，先计算退休后固定月领年金及退休金金额，再用其他理财工具补足。

2. 生病期─不一定是在健康期之后，有些人因为突然的大病而离开职场。一旦生病，就立即面对一笔无法预计的医疗支出，还有后续的调养和生活调整费，都是规划健康期收入时难以估计的。

3. 长照期：

a. 生病期除了突发的大笔紧急医疗费用之外，时间一长，还可能威胁到第一时期的规划，使原本为生活准备的退休金出现不足。

b. 生病期之后，有些人可痊愈回到健康期，但有些人则往下进入长照期，要预备一笔开支，给看护或照顾员来协助生活。

c. 这个支出看来惊人，但这笔费用和健康期的花费是重迭的。通常长者需要别人照顾时，已经不自己花钱了。

d. 为健康期所准备的现金收入正好移作看护费用。如果第一阶段已经做得很好，每个月都有足够生活开销来源，并且维持健康，压缩疾病时间，就不需要太担心长照问题。 

B. 按照每周日子的性质划分

1. 艺术与感性─平日有几天，专注于艺术与感性，依照爱好、专长、实用性，选择绘画、摄影、书法、音乐等兴趣，让自己转换轨道，使生活倍加精采、丰富！

2. 知识与理性─平日的另外几天，专注于知识与理性，依照爱好、专长、实用性，选择阅读、园艺、运动、木工、维修等兴趣，随时自由转换轨道，也让生活倍加精采、丰富！

3. 亲情与社交─周末为家庭日及社交日，老伴、儿女、儿媳、女婿、孙子相聚吃饭，共享天伦之乐。若有昔日职场好友邀约，则出门相聚，保持人际的活跃，不与社会脉动脱节。

二、认清长者优势与劣势

A. 及早为老年时期准备

长者首先要正视老年时期，为人生的冬季早做准备，不让老年突然降临，形成问题，才消极地承受。要诚实面对，未雨绸缪，为老年生涯早作规划，采取可能达成自己心愿的步骤，就可避免老年时经常发生的危机。

B. 发挥长者生命的潜能

长者可以努力开拓老年期的新生活，不拖累儿女子孙。长者的人生经验、阅历与社会成熟度都是最佳的本钱，只要发挥生命的潜能，利用心智思想替代体力退化之不足，照样可以贡献教会、家庭、社会。 

C. 展现长者风范与魅力

保持身体健康，展现长者风范，表露老人魅力，发放
吸引力，让年轻人愿意接近，汲取老人的经验。长者同时传递人生智慧、专业思想，提拔后进，储蓄老年精力及社会资源，增进资产，贡献社会和国家。 

D. 正确的心态

教会同工可以鼓励长者保持凡事满足、心情开朗的心态，因为“喜乐的心，乃是良药；忧伤的灵，使骨枯干。”（箴17：22）要远离争名逐利，以免患得患失。 

三、生活规划与迎接挑战

A. 新目标、新价值

1. 没有目标的人生难有喜悦和快乐，长者的生活规划要能够自立，保持希望和愿景，逐步实现目标，享受生活乐趣。教会同工可鼓励长者认真思考自己要做什么，因为寻找新的自我价值，是长者生活能否过得自在健康的核心。除了活跃老化、成功老化之外，有生产力、有贡献的老化也很重要。

2. 退休前和后不该是个二分的人生，而应该是连续的。很多长者年轻时在职场上叱咤风云，退下职场之后却无法肯定自我价值，惶惶不可终日，心理影响生理，连带身体都走下坡。建立从年轻到老年都能坚持的价值，进而找到自己的角色，肯定自己，是长者该做好的心理功课。

3. 如果以前是老师，退休只代表阶段性任务结束，届时就换到另一个场域继续。还是可以教书，只是不在学校，可以在教会；还是可以写作、论述，只是不发表在专业期刊，而是在教会的书报刊物。

4. 现代人年老之后的图像本该和以前不同，所以要重新思考年老后理想的生活，预备如何在下半场人生扮演有意义的角色和过有意义的人生。

B. 与家人关系

1. 在夫妻关系上，把另一半当成伙伴，共同建构蓝图，讨论“我们”要怎样安排下半生。

2. 在亲子关系上，儿女要过独立生活，彼此最好保持“一杯茶不会冷的距离”，劳务各自分摊，情感更容易连结。 

C. 要住哪里？

1. 规划未来居住环境是准备老年生活的重要任务。退休时身强体健，仍然可以独立生活，但随着年岁渐长，身体机能退化，上街购物、搭乘公共交通工具等日常事务，开始需要有人从旁照应，所以要提早思考居住地是否便利。

2. 无论是搬到长者住宅或另觅共住居处，要先衡量花费并做准备。就算住家里，请人打扫或陪同上街也要额外支出，须纳入财务规划。 

D. 要多少钱？

要存多少钱才够养老，很难有个固定的数字。未来没人能掌控，通货膨胀、资源变少等外在因素都无法估计。原则是“越多越好，越早越好，越快越好”。准备越多，越容易应付未来的波动。如果无法做到，只好把时间拉长，速度加快。 

四、经文

传3：1–14。